Как вы понимаете, что вас любят?

Это и общие ощущения, например, когда видишь, как человек старается понять, что тебя обрадует. интересуется тобой и твоими делами. Когда пытается не нарушать твои личные границы и дает пространство.

Это и какие-то конкретные действия.
Когда зимой заранее прогреет машину, чтобы ты не мерз.
Или когда ночью встанет, чтобы проверить, закрыта ли входная дверь, только чтобы снять твою тревогу.

Во всех этих примерах мы  видим нечто общее -  это проявление заботы. Ощущение заботы со стороны другого человека чаще всего дает почувствовать, что нас любят.
И когда мы любим сами, мы стремимся позаботиться о любимом человеке.
Потому что любовь равно забота. Это фундамент привязанности.

Забота есть разная. Ее можно разделить на три категории.

Базовая забота
Она включает удовлетворение базовых потребностей. Домашние, бытовые вопросы, финансовая поддержка, обеспечение комфорта и защиты, уход во время болезни. Конфликты в этой сфере касаются  распределения повседневных задач. Начиная от обязанностей по дому и заканчивая приоритетностью удовлетворения собственных нужд.
Кто должен выносить мусор, куда собирать грязные носки, кто пойдет с ребенком на площадку, сколько денег допустимо потратить на отпуск и множество других знакомых вам ситуаций.
Большая часть из них кажутся мелкими и не особо доставляющими трудности. Но только не в том случае, когда один из партнеров считает, что повседневные задачи распределены  несправедливо.

Эмоциональная поддержка
Этот вид заботы играет центральную роль в благополучии пары. Она включает эмпатию, благодарность, ободрение, готовность уделять время, разделять интересы. Здесь особенно важна поддержка в том деле, которому партнер посвящает жизнь. Неважно карьера это или домашнее хозяйство. Убежденность в ценности того, чем занимается партнер, является мощнейшей эмоциональной поддержкой. И соответственно, обесценивание либо безучастное отношение в этой сфере, отдаляет партнеров, мешает установлению эмоциональной близости.

Нежность. Интимные проявления заботы
Это физические и вербальные выражения любви. Они нужны большинству людей на постоянной основе, чтобы чувствовать себя любимыми.
Чаще всего, с этим видом заботы не возникает трудностей в первые годы отношений. Но постепенно у многих пар уходит спонтанность. Ежедневная рутина превращает выражение нежности в дежурные поцелуи и поспешные объятия. А физическая привязанность чаще проявляется, как прелюдия к сексу. Это приводит к ощущению нехватки близости, как физической, так и эмоциональной.

На разном этапе отношений возникают трудности в разных  видах заботы. Какие-то трудности, чаще бытовые, преодолеваются парой. Но появляется напряжение в эмоциональной поддержке или интимности.
Это происходит, потому что забота, так же, как и сами отношения имеет этапы развития.
О них я и расскажу в следующий раз.